Retiro de conciencia sobre el agua y el movimiento

Un retiro de 6 días en las playas sagradas de Tulum, aprendiendo Conciencia a través del Movimiento y el Trabajo Corporal, bailando y fluyendo sobre las aguas turquesas del Caribe Mexicano. Para las personas que buscan una sensación de conexión con ellos mismos, su cuerpo y la naturaleza.

Durante estos seis días, ofreceremos prácticas para conectarnos con nuestro yo físico, mental y acuático. Abriéndonos para estar presentes disfrutando del aquí y ahora mientras nos mantenemos disponibles a los cambios y transformaciones.

Danza en el agua, Contact Improvisación, Auténtico movimiento y Bodywork serán las bases principales de este retiro. Entre tanto, también aprenderemos sobre respiración y apnea, centrado y relajación, naturaleza y sostenibilidad.

SASHA BEZRODNOVA

El retiro se llevará a cabo en el impresionante paraíso de Tulum, donde disfrutaremos de las diversas aguas turquesas de los cenotes, lagunas y playas de arena blanca. ¡Todos son bienvenidos! no se necesita experiencia previa, únase a nosotros y experimente las aguas sagradas y las exuberantes selvas de Tulum.

Nosotros aprenderemos...

Bailar en el agua

Aprenderemos a movernos en el agua sin luchar, sin esfuerzo. Para propulsar sin nadar, en cambio, sintiendo el agua y dejándola bailar nuestros cuerpos. Aprenderemos a relajarnos en el agua y a ayudarnos unos a otros a liberar las tensiones que estamos acostumbrados a llevar en nuestro cuerpo. Estar con lo que ya está, bailando desde las sensaciones presentes, sin ideas sobre cómo debe ser el baile.

Queremos compartir nuestra pasión por bailar en el agua. El lado del desarrollo, el lado terapéutico y el lado artístico. Enseñando la danza en el agua, sugerimos principios e ideas, e invitamos a jugar con estos principios, para que cada uno pueda desarrollar una danza única. Como resultado, obtendrá una sensación de libertad increíble mientras esté en el mar o en cualquier otra agua. Te volverás amigo del agua, incluso más de lo que lo has sido antes. Liberarás los miedos relacionados con estar bajo el agua y podrás pasar mucho más tiempo sin ganas de respirar. Encontrarás tu fluidez interior y tu sensación de paz expresada a través de tu movimiento. Para que puedas reconocer, recordar este estado y sabrás el camino para volver a él.

Contacto Improvisación

Contact Improvisation es una forma única de baile de estilo libre que explora la conexión del cuerpo con el mundo. Una exploración abierta de las posibilidades cinestésicas de los cuerpos en movimiento. A veces salvaje y atlético, a veces tranquilo y meditativo, es una forma abierta a todos los cuerpos, cambiando de un momento a otro y de un baile a otro, como resultado de las fisicalidades de quienes se encuentran.

Contact Improvisation se manifiesta de diferentes formas dependiendo de los accidentes de la física y el presente de los participantes. Es un baile que afina tus sentidos y despierta tu capacidad de escuchar y responder a lo que está sucediendo en el momento. Esta práctica de danza explora las habilidades de caída, balanceo, contrapeso, levantamiento con el mínimo esfuerzo, cómo hacernos ligeros cuando se levanta, técnicas de centrado y respiración, y la capacidad de respuesta a nuestros compañeros y alrededores. Es un homenaje a cada momento. Cuando el cuerpo, la mente y el espíritu se unen en su sabiduría instintiva, uno se encuentra en casa en cada momento expresando su verdadera naturaleza.

Movimiento auténtico

Authentic Movement es una práctica de movimiento expresivo de improvisación que permite a un grupo de participantes un tipo de asociación libre del cuerpo. Es un proceso basado en la relación entre un motor y un testigo. El trabajo se centra en el desarrollo del testimonio interior, que es una forma de entender el desarrollo de la conciencia.

En esta disciplina, el testigo interior se exterioriza, encarnado por una persona que se llama testigo exterior. Otra persona, llamada el motor, encarna el yo en movimiento. Con el anhelo de ser visto en presencia de un testigo, una persona se adentra en el vacío con los ojos cerrados. El motor descubre una gama infinita de movimientos físicos, sensaciones, emociones y pensamientos a medida que las experiencias incorporadas ocurren en la conciencia.

En este proceso, hay un descubrimiento de movimiento que es auténtico, veraz. Debido a que el lenguaje une la experiencia del cuerpo a la conciencia, el motor y el testigo hablan, dentro de su relación en desarrollo, después de cada ronda de trabajo, cada uno con la intención de la práctica exigente de la articulación clara.

Carrocería

Prácticas para potenciar nuestro bienestar, recuperar nuestras energías y equilibrarnos. La carrocería es también una herramienta para desarrollar la conciencia de uno mismo, dando y recibiendo.

Exploraremos el tacto como herramienta terapéutica, principalmente siguiendo pautas basadas en Zen Shiatsu. Se trata de una práctica holística basada en la estimulación o sedación de las líneas energéticas corporales, denominadas meridianos. En general, aprenderemos a dar un toque suave y agradable para aliviar tensiones en los tejidos blandos, y aportar un estado de relajación.

Respiración y apnea

La apnea es una forma de buceo submarino que se basa en la capacidad de contener la respiración hasta que resurja.

Este retiro no se centra en esta práctica. Sin embargo, compartiremos algunos conocimientos básicos y fundamentales de la apnea. Este conocimiento enriquecerá y profundizará enormemente nuestra relación con el agua.

Aprenderemos sobre el proceso de respiración natural y con suerte cambiaremos patrones disfuncionales, también aprenderemos cómo nos afecta el estar sumergidos en agua, y qué cambios provoca en nosotros.

¿Por qué desarrollar la conciencia corporal?

En nuestra época existe la tendencia a confundir percepción y evaluación. Tendencia a experimentar a través del juicio y la comparación.

Tal tendencia lleva a no apreciar lo que hay. La experiencia se convierte fácilmente en una proyección de lo que falta. La conciencia de lo que hay aquí y ahora se pierde en nombre de una imagen o idea ajena de lo que se supone que debería ser.

La experiencia de nosotros mismos, nuestro cuerpo, movimientos, pensamientos, emociones, a través de esta lente, generalmente viene acompañada de un sentimiento de insatisfacción e incompletitud. Perdemos la oportunidad de saborear y disfrutar. La experiencia del agua a través de esta lente viene de la mano con los patrones terrenales, y luego perdemos la oportunidad de encarnar plenamente nuestro yo acuático.

Conozca a sus facilitadores ...

MARIO BLANCO

A Contact Improvisation Dancer and facilitator, a Freediver instructor, and a practitioner of eastern massage therapies, japanese Zen Shiatsu and Chinese Chi Nei Tsang. He's was once a Yoga instructor and a lawyer for a short time.


He started dancing Contact Improvisation in Buenos Aires, Argentina. Being part of workshops, jams, labs and performances and attending festivals and gatherings.
For the last three years he has been unsettled, travelling to different parts of the world. Devoting himself to teach, practice and learn the practices he is passionate about: Contact Improvisation, Freediving and Bodywork.

MARIO BLANCO

A social psychologist by traditional education. Early CI has become her main interest and direction in life. She practices CI and Authentic Movement since 2002, teaches regular classes in improvisation and performance group in Praktika theatre in Moscow, as well as jams, labs, workshops for beginners and advances in different cities and countries. She has participated in performance projects with Steve Batts, Karl Frost, Konstantinos Mokhos, Andrey Andrianov an others.

Themes and focuses interesting to her are:

• Anatomical and structural fundamentals of movement

• Evolutionary patterns and animal movement in CI

• CI for parents and kids, CI for kids with special development

• CI on the lawn, on the sand, in the water, on the stones…..

SASHA BEZRODNOVA

SASHA BEZRODNOVA

Danza del océano

Hace unos tres años, Mario y Sasha invitaron a quienes exploraban la danza en el agua a reunirse en Dahab, Egipto. Durante 2 meses experimentaron y exploraron el baile bajo el agua, conteniendo la respiración. Desde ese evento hasta hoy, han estado practicando, investigando y profundizando esa experiencia.

Este enfoque unifica sus experiencias y exploraciones sobre Contact Improvisation in Water con las de Apnea. Ha ido informando la forma en que practican y la forma en que enseñan Contact Improvisación en el agua. Recientemente comenzaron a compartirlo, enseñándolo a otras personas, y para nombrar su trabajo, y diferenciarlo de CI en el agua, decidieron llamarlo Ocean Dance.

Ocean Dance no se trata solo de bailar, se trata principalmente de desarrollar una relación, permitiendo que se produzca una integración con el elemento agua. En esta concepción, el agua no es solo una sustancia material. El agua debe ser aceptada como un símbolo lleno de significados, incluidas las transformaciones físicas y emocionales que provoca en nosotros. Aceptar y reconocer estas transformaciones es lo que nos permite encarnarnos en el agua.

Exmple Week Schedule
Retiro de conciencia sobre el agua y el movimiento
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15 de may. de 2018 15:00
Playa de tulum